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吸收率是關鍵！ 營養師曝補鈣3原則

匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 你補鈣補對了嗎？總擔心孩子長不高，家中長輩骨質疏鬆，根據國民健康署調查，國人每日鈣質攝取明顯不足，百醫生技品牌營養師鄭秀卿建議全民顧好骨本應該從飲食內容下手，再加上重點加強補鈣，千萬不要因為缺鈣讓身體危機四起。 把牛奶當水喝就以為骨本很夠用？不想做白工，關鍵在吸收率，遠比含鈣率更需要重視。根據健保局統計，台灣人每年吃下20億顆…