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【Yinin Longstay專欄】小滿，梅雨季節。／起士火鍋
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 夏季初始，農作物開始結實，梅雨季也悄悄來臨。台灣越來越濕熱，目前在瑞士的我則很乾爽。歐洲的大陸氣候，日夜溫差大，早晚還是很有涼意。 夏季養心，「小滿」時節應注意飲食衛生，戒吃生冷油炸物，避免病從口入；規律作息，避免過度勞累引起緊繃、多夢失眠；保持身心平和與穩定的運動習慣，就能聽見身體的需求，以攝取需要的營養。 寒涼…
- 2024-05-15
- Yinin Longstay
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【Yinin Longstay專欄】小滿/扁豆豆腐
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 5月21日節氣來到小滿，這時已種下的作物還未成熟，但來到了飽滿的狀態，稱「小得盈滿」；又「小滿，與水相趕。」台灣此時正式進入梅雨季。 這時的天氣就明顯感覺濕又熱，潮溼是這季節的特色。 在台東海邊生活，這時節雖然浪小甚至平靜無浪如湛藍大湖，但仍能去潛水，一樣可以享受天空與海洋，交織深淺豐富的台東藍，襯著海岸山脈的翠綠…
- 2023-05-10
- Yinin Longstay
