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懷孕了可做運動嗎？ 這一種運動紓解孕婦壓力又輕盈四肢

▲透過孕婦瑜珈，孕婦舒緩身心與寶寶更親密。（照/童綜合醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 懷孕了可以做運動嗎？擔心會不會造成早產、甚至傷害胎兒，不少準媽媽常有孕期運動的迷思跟心理壓力揮之不去，但醫師表示，只要沒有妊娠合併症的懷孕婦女，孕期保持運動不僅安全，且可以產生許多正向的效果；像是孕婦瑜珈即可以透過呼吸練習紓解緊張情緒與壓力，舒展四肢讓身體變得輕…