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【匯流書房】好姿勢 救自脊 來看脊椎保健達人怎麼說 

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 很多上班族經常覺得腰痠背痛，最後都會歸咎於坐太久或缺乏運動等因素，脊椎保健達人認為，生活中各種不良姿勢才是主因，長期下來會導致身體的肌肉、筋膜無法發揮功能。最後、就是面對肩頸僵硬、腰痛、骨刺等問題一一發生。 脊椎力學專家鄭雲龍指出，健康來自正確的行立坐臥，生活型態決定了健康狀態。像是彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身，到上下樓梯，…