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HOME > 標籤 > 團圓大餐
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 擔心農曆春節假期的聚餐不斷,體重會失控狂飆?營養師表示,只要吃大餐時落實「211 飲食」原則,即2菜1肉1主食,餐盤的二分之一放蔬菜,四分之一放置富含優質蛋白質食物,剩餘四分之一則為全穀雜糧類相關的澱粉食物,就能在節慶期間既滿足味蕾,又能維持健康體態。 春節圍爐聚餐,如何兼顧體重管理,一直是現代人一年一度的健康大挑戰…