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316世界睡眠日 找回好眠 試試超覺靜坐

匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導 總是無法一覺到天亮？還是睡著時不斷做夢，想來依舊疲勞纏身？「世界睡眠日」(World Sleep Day)的設立，就是希望喚醒大眾意識，注意日益嚴重的睡眠失調問題，並協助人們睡得更飽又更好。 第十一屆「世界睡眠日」強調健康睡眠帶來生理節奏的重要性，根據世界睡眠日組織資料統計，全球高達約45%的人口飽受睡眠問題困擾，有許…