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匯流新聞網記者許哲綱/台北報導 隨著英國女王登基70周年慶典,高「衣」Q的凱特王妃,優雅氣質與精實無贅肉的纖細身型,再度成為嬌點。不少民眾都好奇她是如何保持完美體態的?據英國《每日郵報》報導,凱特每日健身計畫中,有大量的有氧運動和重量訓練,其中最常執行的徒手訓練便是平板撐,每組訓練超過45秒,對腹肌養成有顯著效果。如何執行正確的平板支撐,World Gym教…