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添歲別添肉！冬至淺嘗輒止吃湯圓有訣竅

匯流新聞網記者黃興文／台北報導 吃湯圓可別一成不變，花點心思美味健康都可兼顧。各式湯圓在滾水中起起伏伏，隨性加料就吃下肚，大呼過癮的同時熱量也會持續飆高。國健署提醒，僅2顆花生甜湯圓就相當半碗白飯的熱量，需要10分鐘才能消耗，因此建議以水煮、減量代換、不油炸等方式適量食用，避免增加脂肪及熱量的攝取。 國健署表示，無論將湯圓當作正餐或點心食用，首先購買湯圓時應…