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快遠離「短命」行為！北醫大最新研究 吃夠蔬果多活3年、不抽菸多活2年
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 想活久一點，快戒菸吧！台北醫學大學公共衛生學院今（7）日發表最新研究成果，研究團隊分析「不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果、保持健康體重」五種生活型態與壽命的關聯性，結果發現，不抽菸者比喜愛吞雲吐霧、哈上一根菸的癮君子多活2.31年，且每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命更可延長3.25年。 這項研究由台北醫學大學公…
- 2024-10-07
- 陳 鈞凱
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降低憂鬱症風險很簡單！ 新研究曝：每晚睡足7小時以上
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 現代人面對快速、高壓的生活形態，常無法放鬆，一旦超負荷，很容易產生文明病，憂鬱症更是其中最大殺手。董氏基金會引用國外最新研究強調，預防憂鬱症只需要一項基本功，即健康的生活方式，包括：健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結，同時避免吸菸和久坐行為，可降低罹患憂鬱症的風險。其中又以每晚睡足7小時以上最具影響力。 該…
- 2024-01-14
- 陳 鈞凱
