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1日1蘋果不夠？每日10蔬果更長壽
匯流新聞網記者/王少筠編譯(BBC news) 據《BBC》今（23）日報導，英國倫敦帝國學院(Imperial College London)發表的一項研究指出，每天食用10份蔬果可以讓我們更長壽，並且防止每年780萬人過早死亡。 研究團隊還發現，食用特定蔬果可以降低罹患癌症和心血管疾病的機率，即使攝取的量很少也有助益，但當然愈多愈好。 ˙能降低癌症風險的…
- 2017-02-26
- 編輯部
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晨起先喝水 早餐第一口這樣吃
匯流新聞網記者/王少筠綜合報導 中國北京中醫藥大學教授李志剛撰文指出，一頓完美的早餐，要從起床後的一杯溫開水開始，暖胃的同時也有喚醒胃的作用。在喝水後半小時至1小時，為吃早餐的最佳時機。 「早餐要吃好」是許多人朗朗上口的標語，卻沒有多少人真正認知早餐的重要性。 李志剛表示，早餐要為整個上午的身體活動提供能量，如果沒吃早餐，不僅血糖過低會使反應遲鈍、工作效率低…
- 2017-02-22
- 編輯部
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補充維生素D防流感 醫：勿過量
匯流新聞網記者/王少筠綜合報導 據16日《中央社》電報，一篇刊登在「英國醫學期刊」(BMJ)的研究宣稱，攝取維生素D補給品可預防感冒、流感等呼吸道感染，再次掀起非處方營養補給品是否有效的論辯。 多年來科學研究對維生素D結論不一，有些認為維生素D偏低會增加骨折、心臟疾病、大腸直腸癌、糖尿病、憂鬱症、阿茲海默症和死亡風險，有些則顯示無法證明維生素D和疾病風險有關…
- 2017-02-19
- 編輯部
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86歲不怕摔 張忠謀的養生之道
匯流新聞網記者/王少筠綜合報導 台積電董事長張忠謀日前傳出在自家跌倒的消息，今（15）日出席中華文化總會會議，首度在媒體前談傷勢。「身體上禮拜就好了，上禮拜就開始上班了！」張忠謀帶著黑框眼鏡，右眼周圍仍可見瘀青痕跡，卻笑著感謝大眾關心。 今年86歲的張忠謀，朱顏鶴髮，目光有神，談吐流暢，一如他所領導的企業，仍壯盛勃發。 前年他接受《康健》雜誌專訪時提到，長久…
- 2017-02-18
- 編輯部
