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心靈成長
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【匯流書房】強化心靈盔甲 建立面對情緒攻擊的勇氣 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 明明沒錯,卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視等對待,相信有多人會因為不想與人正面衝突,而選擇忍隱忍退讓,最後反而加深內心的挫折感。其實,不必強迫自己反擊,也能化解這些委屈。人際心理治療師指出,只要記住一個大原則「會發動攻擊的人,都是有困擾的人」,就再也不用害怕莫須有的攻擊,並且能找到化解之道。 專長是「人際心理治療」的精神科醫師水…

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【匯流書房】擺脫思考迴圈 面對自己突破侷限 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 俄國君王彼得大帝:「我能夠征服帝國,卻不能征服我自己!」印度聖雄甘地:「人的一生,最大的與最艱苦的戰爭,都是與自己的戰鬥。」專家指出,不要讓自己的無能,阻礙自己的可能,唯有誠實面對自己,才能突破侷限,讓人生有更寬闊的戰場。 有多少次,明知道不應該,但當下就是控制不住。控制不住自己的情緒,控制不住自己貪欲,控制不住胡思亂想,控制…

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【匯流書房】彈性生涯年代 每個人都必須鍛鍊心理肌力

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 網路讓這個世界腳步不斷加快,如何面對加速翻轉的職場與生活,是每個人都必須學習的功課。心理專家指出,未來是「彈性生涯年代(protean career)」,沒有既定的軌道與路徑,每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量,必須為自己創造想要的機會,在變動中增強適應力,注重個人的生涯選擇及自我實現。 諮商心理師林萃芬表…