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活動量、蔬果都不夠！ 官方調查：台灣職場員工4成體重超標
▲（示意照／翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 5月1日是國際勞動節，根據國健署最新調查卻發現，國內的職場員工不但有超過8成每日食用蔬果量未達國健署「3蔬2果」的建議量，且半數以上運動量不足，同時有近4成體重超標，讓「動」跟「吃」成為台灣職場最需要解決的健康問題。 國健署社區健康組組長吳建遠指出，國健署「106年工作人口健康促進現況電訪…
- 2019-04-25
- 陳 鈞凱
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台灣護理師愛喝「垃圾飲料」？ 背後藏著白衣天使的辛酸
▲「護理師愛喝飲料」已成為外界的刻板印象。（照／台中慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣護理師愛喝手搖飲，但這特殊的「飲料文化」背後其實藏著工作辛酸。台中慈濟醫院護理部主任張梅芳就指出，的確很多護理人員幾乎天天訂飲料，因為覺得喝進去有種幸福感，有抒壓作用，其中又以珍珠、粉條、愛玉、仙草凍等品項最受歡迎，全因為忙碌中，只要利用空檔快速吸食幾口就…
- 2019-04-20
- 陳 鈞凱
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老人要健康不只運動！ 最新研究揭「與人互動」亦有益體能
▲（示意照/翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要家中的老人家活得更健康嗎？那就快鼓勵他們走出家門口，多與他人互動吧，董氏基金會提醒，根據今年2月最新發表於《老年學期刊》的研究指出，花更多時間與不同人互動的老年人，不但體能會更為活躍，情緒也比較健康。 這項由美國德克薩斯大學奧斯汀分校學者進行的研究，針對300多名65歲以上長者為對象，…
- 2019-04-13
- 陳 鈞凱
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終於有了！蘋果將為下一代Apple Watch加入睡眠偵測功能
匯流新聞網記者洪雅筠/綜合報導 蘋果Apple Watch從發表至今始終缺乏一項功能，就是睡眠偵測，但現在果粉們能夠好好期待了！根據外媒最新報導指出，蘋果已經花費數個月的時間在加州總部測試睡眠偵測功能，最快2020年就能看到。 Apple Watch從蘋果最初希望的高端奢侈品定位，逐漸到變成健康、健身需要的穿戴式裝置，希望幫助用戶更了解自己的身體情況，以及記…
- 2019-02-27
- 編輯部
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空氣清淨機擺哪最有效？ 醫師解答：盡可能貼近「這裡」就對啦
▲醫師表示空氣清淨機擺放位置是影響效果的關鍵。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 近年空汙對健康的傷害，越來越受到民眾重視，不少人更謹守出門戴口罩、室內使用空氣清淨機的自保之道，但空氣清淨機到底該擺哪？卻是不少民眾的疑惑。醫師就建議，要將空氣清淨機盡可能貼近睡眠或活動範圍附近，「與使用者越近越好」才能達到最大的效果。 研究顯示，…
- 2019-02-21
- 陳 鈞凱
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單顆「元宵」熱量逼近百大卡 這樣聰明吃熱量可減半
▲傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 農曆春節9天連假剛結束，接下來最令人期待的就是元宵節了，賞花燈、吃元宵是傳統習俗，但營養師提醒，傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，單顆熱量就逼近100大卡，若不想因為貪嘴體重失控或脹氣難受，建議不妨自己動手做，用地瓜、芋頭等天…
- 2019-02-11
- 陳 鈞凱
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圍爐火鍋竟能降失智、防心血管病 營養師透露秘訣
▲用地中海飲食概念做過年少不了的圍爐火鍋，健康加倍。（照/台北市立聯合醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 農曆春節快到了，擔心年菜太油、太肥嗎？其實可以一鍋搞定，台北市立聯合醫院中興院區營養科營養師何宜蓁就以地中海飲食為主題，設計一款「鮭魚頭圍爐火鍋」，不但保有年味，還兼具可降低失智症及心血管疾病保護的飲食效果。 何宜蓁說，地中海飲食的主要特色是以蔬…
- 2019-01-27
- 陳 鈞凱
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結合健康E智慧 手遊健康一起來
匯流新聞網記者楊羽繡、李盛雯／台北報導 在寒冷又繁忙的冬天，別忘了給身體補充水分！台灣知名習慣養成工具開發團隊 Fourdesire宣布，新產品《植物保姆²》於 App Store上線，藉由每天記錄喝水的動作，結合「每一杯水同時灌溉植物」的有趣機制，在 2019 年一起健康迎接新的一年。 前作《植物保姆》2013 年推出時獲 Apple 年度最佳 App，登…
- 2019-01-18
- 編輯部
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健康「排毒」不花冤枉錢 台大毒物科醫師教你做對3件事
▲毒物科醫師的「排毒」觀點就是重建健康的飲食觀念。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現在人重視養生，對「排毒」兩個字都不陌生，但到底什麼是「毒」？又要怎麼「排」才對？台大醫院腎臟科主治醫師姜至剛就分享毒物科醫師觀點，說穿了不必多花冤枉錢，只要做到每日五蔬果、均衡飲食，多喝水，加上多運動，自然就有「排毒」效果。 健康「排毒」，第…
- 2019-01-13
- 陳 鈞凱
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2019年想過得更健康嗎？智慧手錶、手環、手機都能幫上忙
匯流新聞網記者藍立晴／綜合報導 新的一年剛開始，怎麼保持運動與健康的習慣？或許「科技產品」會是答案！包括智慧水瓶、鼓勵你完成運動目標的穿戴式裝置、會提醒你喝水的應用程式，甚至是你的智慧型手機，都可以讓你的2019年過得更健康。 穿戴式裝置：可追蹤睡眠品質、提醒你別坐太久 穿戴式裝置，例如智慧型手錶、智慧手環等各式產品的功能已越來越多樣，不論是FitBit或蘋…
- 2019-01-13
- 編輯部
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甩掉「脂肪肝」威脅 醫師教你兩件事輕鬆辦到
▲飲食型態改變與運動量減低，脂肪肝發生率變多了。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 脂肪肝已成台灣新興肝病，據估計，台灣約有4成的民眾有脂肪肝，且不僅好發於中年人，在兒童與青少年的比例也逐年上升，而脂肪肝正是代謝症候群在肝臟的表現，肝細胞處理不完血流帶來的過多脂肪酸，只好以「油泡」形式堆積在肝臟裡。醫師強調要甩掉脂肪肝沒有想像中…
- 2019-01-12
- 陳 鈞凱
