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CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李盛雯／台北報導

中華民國中醫師公會全國聯合會理事醫學博士黃俊傑，分享年底保護力備戰必備「元氣寶典」三道食補，全面應援年底忙碌，幫助元氣回歸正軌。他建議，除了維持正常的生活作息及規律運動外，更建議在日常中，透過日常補充六年根高麗蔘補氣補力、增強體力、提升專注力與改善記憶力。ILLUMINATE Sportswear經過一年的歷練，反覆思量過去的經歷，決心從2024年起改變風格，轉為機能時裝的設計方向，承繼著運動帶給人們更好生活的理念，保持機能布料的初心，讓每件服飾帶有不同功能。

黃俊傑表示，到了年末，面對工作量大與社交繁忙的雙重挑戰，許多民眾容易因休息不足、壓力大而引起肝鬱、疲勞、記憶力下降等現象，進而影響工作效率、保護力下降等問題。如短時間突然激增壓力與體力勞動，容易出現記憶力下降、專注力不足以及休息也補不足的疲勞狀態，也可能受外邪影響造成不適，進而影響工作效率，反而得不償失。

黃俊傑表示，人蔘的營養會因為種類、生長環境、加工方式不同而有所差異，而有「百草之王」美譽的高麗蔘，含有30 多種人蔘皂苷，是所有蔘類中最多的，其中又以生長至第六年的「六年根高麗蔘」，在外型、重量、營養皆為最成熟、充足的狀態，是中醫認定營養價值高的聖品。

黃俊傑也分享元氣寶典三道食補，包括口含蔘片，如果一早起床後覺得勞累，休息再多也不夠，建議可以藉由含蔘片補充體力及提振精神。生脈飲，對於體質虛熱的人，如感到提不起勁時，則建議使用高麗蔘、麥門冬、五味子，搭配使用達到最佳的調理效果。三者搭配，適量放數水中，小火煮30分鐘，放涼後即可當成水喝。

最後一道清燉蔘棗雞湯，對於容易因壓力大而食慾不佳的民眾，建議可以透過高麗蔘搭配雞肉與紅棗入菜，清甜帶有淡淡蔘香的口感，具有促進食慾效果，且高麗蔘幫助恢復元氣、調節免疫力，而紅棗則有補中益氣、滋補等功效。可使用高麗蔘片1兩、紅棗5錢、乾香菇2兩、雞肉一斤半、枸杞5錢、鹽少許，將雞肉切塊洗淨後川燙去血水，再將所有食材丟入燉鍋，燉煮60分鐘即可。

ILLUMINATE表示，將於2024年起，一年四個季度，皆會推出新服飾，而City Escapades城市漫遊者做為跨年之作，乘載著對於優化生活的想像，希望為每個孤獨奮戰中的人一些支持與鼓勵。

設計師將生活中的焦慮與壓力的累積視為挑戰，人們提起勇氣與之對抗，無論是面對各種生活中的困難、無法掌握的現實接連衝擊、負面能量的堆積、還是無處安放的自己，都要學會冷靜思考及成熟應對，抓住自己的理想，然後成為更好的人。

ILLUMINATE表示，本季機能布料以保暖、撥水為主要功能，配合台灣多雨潮濕的天氣，整體設計加入機能的概念，再簡化為時裝的模樣，輔以適合的廓形，彰顯個人特質，而非強烈呼喊的設計，將成為每個人的衣櫃中，可以擁有的品項。

照片來源：CNEWS匯流新聞網資料照片

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