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匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導

氣溫越來越熱，為了防疫，民眾須長時間戴口罩，長時間悶熱不透氣，使皮膚狀況亮紅燈。該如何調整口罩下的肌膚保濕對策，是現在許多女性面臨的新課題。

藥師蘇衣容表示，肌膚缺水是造成乾燥肌主因，尤其隨著年紀增長，水分加速流失，靠臉部拍打水分、噴化妝水或擦玻尿酸等保養品，只能短暫補水，滲透有限，建議想讓好氣色由內而外透出來，同步吃的保養也很重要。

該吃什麼保養？蘇衣容說，肌膚的水分含量主要是神經醯胺和真皮的玻尿酸所調節。在眾多保濕成分中，神經醯胺近年開始崛起，由於皮膚角質層細胞間脂質的神經醯胺就占了大約5成，肩負鎖水、對抗外在環境影響，以及維持皮膚健康的重任。當人體的神經醯胺開始流失時，皮膚保護力隨之下降，就會導致乾燥、出油、敏感等現象，有效補充流失的神經醯胺，是找回青春美肌的關鍵。

而另一個常聽到的玻尿酸，被稱為「理想的天然保濕因子」， 玻尿酸目前有口服、注射和擦抹的方式，雖然注射易於吸收，但常要跑醫院且可能會有腫脹、泛紅等副作用；擦抹的吸收效果較短暫，建議同步口服玻尿酸，透過身體深度吸收，易於鎖水。

蘇衣容建議，除了擦拭，同步透過口服，有利於吸收利用，符合忙碌上班族的真正需求。而口服玻尿酸來源有動物萃取與發酵方式2大途徑，前者多來自雞冠，考驗萃取純度與安全性，後者則是從微生物發酵產生，純度可達99.5%以上，並通過急性毒物與基因毒性試驗，安全性高，孕婦、哺乳媽咪也可放心食用，因不含任何動物性成分，素食者也可食用。

目前市面上有國內製藥大廠為了滿足女性肌膚保濕需求，推出同時添加「玻尿酸＋水蜜桃賽洛美」的吃的保養品，每包玻尿酸含量即是每日最高劑量80mg，純度99.5%以上，而賽洛美是嚴選日本水蜜桃萃取，故每天只要一包，即可輕鬆補充保濕營養素，這對於現在忙碌上班族女性來說，是個非常方便有效的體內保養方式。

她也建議，避免攝取過多導致出油的垃圾食物，可多補充膠質食物如木耳、豬腳等；另外，維生素B可促進皮脂代謝，維生素Ｃ能促使肌膚美白，平日也可多吃芭樂、奇異果，讓肌膚由內而外散發迷人光彩。

蘇衣容提醒，每天適度清潔臉部，千萬別為了控油過度清潔，清潔完後可搭配乳液，做好日常保養，並搭配好口碑的保健品，體內體外同時保養，即使再忙碌也能輕鬆兼顧健康與好氣色。

照片來源：資料照

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