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匯流新聞網記者黃興文／台北報導

「生贏雞肉香，生輸四塊板」，這句台灣俚語一舉道破坐月子的重要，但坐月子可不是一昧靠補品就能達到調理身體的效果。中醫師提醒，傳統觀念中，坐月子的好壞攸關一輩子的健康。根據臨床經驗，做好月子除可恢復正常的生理狀況外，對於懷孕前的子宮內膜異位、痛經、子宮肌瘤等，都是一個改善契機。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，曾經收治一名患有嚴重經痛的34歲女性，伴隨著子宮內膜異位情況已多年，懷孕生產後經中醫調理後，痛經症狀就有顯著改善，對於日後的生活品質也大幅提高。

他指出，做好月子關鍵在於去瘀生新，古籍上說，產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。所以產後不能因身體虛弱就亂補一通，要用對方法。

而去瘀生新就成了子宮內膜異位、痛經、子宮肌瘤等疾病的關鍵，而生化湯藥方為當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等五味藥，當歸具有調和氣血作用，川芎和桃仁有活血止痛的功效，能發揮去惡露作用，炙甘草能保護胃腸調整免疫，炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也可預防風寒感冒，綜合以上功效，生化湯祛瘀生新作用對於子宮環境產生正面改善，也因此可以改善子宮肌瘤與子宮內膜異位狀況。

生化湯可排除掉產婦腹部的惡露，並幫助身體製造新的血，這種作用對產婦很重要，但有些西醫婦產科醫師建議產婦不要服用，擔心產婦服後會有大量出血，其實只要在合格中醫師開立處方下服用，應不會有大出血現象。周宗翰提醒，中藥講求量身訂做，服用生化湯的前提是要在合格的中醫師指示下服用，並不建議直接去中藥房抓藥。

另，麻油雞或十全大補湯等方劑為一般坐月子必吃的食補，但周宗翰表示，產後惡露仍多還是不要峻補的好，以免產婦惡露不淨腹痛連連，而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險，建議產婦真的是屬於氣血虛弱體質再服用比較適合。

分娩後的15天內，產婦的脾胃功能較差，若這時吃過於溫補油膩的食物，則容易使其脾胃運化功能受損，引起消化不良，吸收不良，這時要吃些清淡又能健胃的食品，像是豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等都是不錯的選擇。

周宗翰提醒，產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主。粥中有稠厚米汁，食後可以實胃氣、補脾氣，粥油實毛竅。藥肉粥，血肉有情之品，可填精補血，十分適合產婦身體復原食用。月子做的好，老的也比較慢，產後坐月子是改變女性朋友改變體質的一個非常重要契機，民眾一定要好好把握。

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新聞照來源：北市聯醫提供