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匯流新聞網記者黃興文／台北報導

隨著歲月的增長，女性歷經青春期、生育期後，縱使百般不願意也要進入更年期的階段。衛福部國健署昨（18）日表示，根據資料顯示，女性心血管疾病、糖尿病、腦血管疾病在更年期後的死亡率，是以每5歲翻1倍的速度上升。可見三高、心臟病、腦血管疾病對更年期後婦女的威脅甚鉅。

國健署表示，女性發生心肌梗塞的死亡率較高，因此只要在年輕時培養良好生活型態、運動，建立強壯體質，未來面對更年期的關卡也能夠應付自如。更年期來臨的時間點約莫在45到52歲期間，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，就會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形。

根據國健署引用衛福部105年的死因統計資料來看，女性部分以5年為一個段落，在50歲左右也就是更年期附近，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率每5年就上升1倍。

進一步分析，50至54歲女性的心臟病死亡率為每十萬人口15.4人、糖尿病10.4人、腦血管10.6人、高血壓性疾病為3.9人，接著55至59歲，心臟病死亡率為每十萬人口28.4人，60至64歲的階段更達到每十萬人45.6人；其他糖尿病、腦血管、高血壓性疾病也幾乎都是倍數成長。

另外，除了常見的健忘、疲倦、皺紋增加、情緒起伏大等常見情況外，骨質疏鬆也要特別注意，骨質在20至30歲達到高峰後就會開始逐漸減少，更年期後骨質流失的速度也會加快。根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，超過50歲的民眾利用雙能量X光吸收儀測量骨質密度，發現有12%的女性患骨質疏鬆症，男性則為6.2%，尤其在65歲以後骨鬆人數更是大幅增加。

國健署署長王英偉表示，面對更年期，婦女也無須太過緊張，更年期症狀、時間因人而異，多數屬於輕微且時間較短的，因此只要把握「避免不良生活習慣及定期量血壓」、「規律運動及控制體重」、「健康飲食及增加鈣質食物攝取」等3原則，就可以從容地度過更年期。

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新聞照來源：國民健康署提供