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白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師

很多人問我，為什麼我傳授的養生法叫做「時尚慢動法」？是因為老師看起來年輕漂亮又穿著時髦，不像傳說中的老先生，一頭銀亮的長長白髮，鬍鬚過肩，所以被譽為「時尚」嗎？

我認為「時尚」，就是要走在所有人的前面，要走在時代的前端。

時尚不是跟風，是引領風潮。我的母親高雲大師在5 0 年前就開始先行，她是第一位女性氣功大師到國外講學，也是第一位女性養生專家擁有英文、德文、法文、西班牙文、希臘文等多國語言的著作。她本人就是時尚最好的代名詞，她每天堅持修身，5 0 年如一日，近8 0 歲仍然能穿迷你裙踩高跟鞋，所有見到她的人，都驚呼狂叫，不可能，8 0 歲的人怎可能保養得這麼好。

如今，我也是4個孩子的母親，仍然驕傲的擁有好皮膚、好身材，這次藉着出版的機會，我攜同兩個女兒及先生一起示範，讓傳承正式進入第三代。很開心在課堂上，我讓所有跟我們學課的人，都能快速回春，去除病痛。所有人在練功1 0 0 天後，普遍體質改善、體力變好、精神煥發，很多學員不僅在課堂學習中得到健康，還重拾快樂，我們一群年紀已大，但是完全沒有老態的學員們，個個朝氣蓬勃、神采奕奕，引領自主健康的老年生活，這都是時尚慢動養生的最佳寫照。

我們創造了時尚界的養生指標
2 0 年前，我們首創把慢運動和音樂療法結合起來，每一個功法動作，都有相對應的音樂去呼應。我們也把修心課程與慢運動結合起來，學過課程的學員，身體好轉了，都願意回來幫助新進的學員，這種正能量的傳播，讓許多人從痛苦的深淵走出，感恩、感謝常常掛嘴邊，笑容滿面的過生活。

這就是我心目中的「時尚」，走在時代尖端，化不可能為可能，別人沒想到的，別人沒做到的，我們想到了，做到了，而且致力做得更好。把最古老的慢運動，用最現代的傳播模式廣泛發揚光大，讓學習課程的學員讚嘆，修身養性一點也不難學、不枯燥、不迷信，它是最新穎、最有趣、最時尚的養生運動，只要你願意跟我們學習，就能有效改善因快速匆忙而生的慢性病，創造健康新契機。

以上文章摘自白雁《時尚慢動養生法》一書

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