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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

沈默的危害，可能最終要命！根據衛福部111年國人十大死因統計，三高（高血糖、高血壓及高血脂）慢性病共奪走69400人生命；且健保111年醫療費用支出最高前十大疾病，第一名為腎臟疾病、第三、四、六、七名分別為糖尿病、高血壓性疾病、缺血性心臟病及腦血管疾病，全都與三高有關，偏偏調查顯示，國內有4至7成民眾不知道自己的三高數值已有異常。

國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，根據國健署2017年至2020年「國民營養健康變遷調查」資料顯示，20歲以上國人三高自知率為：高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，代表仍約有4至7成民眾不知道自己的三高數值已有異常。

關鍵在於，由於三高初期通常沒有明顯的不適症狀，民眾不易察覺自身健康可能已面臨沉默的危害。

國健署提醒，民眾可多加利用免費成人健檢服務，凡年滿40至64歲民眾為每3年1次；65歲以上民眾每年1次（原住民提前至55歲及小兒麻痺患者提前至35歲）；服務內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等，可有效針對國人常見六項問題：血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及身體質量指數，進行檢測。

吳建遠說，民眾還可將健康檢查結果輸入國健署的「慢性疾病風險評估平台」，推估未來10年罹患冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病、心血管不良事件的高、中、低風險，給予後續追蹤建議；一旦發現自己落入中、高風險者，就應及早尋求專業醫事人員協助，透過改善不良健康習慣來預防慢性病。

國健署強調，想要避免「三高」危害，應從源頭做起，養成健康生活習慣，包含戒菸、節酒、健康飲食及規律運動，定期健康檢查及異常追蹤，才能預防三高及控制慢性疾病的發生，並遵守以下3點：

722量血壓：建議民眾可居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，以掌握自己的健康狀況。

定期健康檢查：民眾可善用各場域之健康檢查，如成人預防保健服務、職場勞工健檢、公務人員健檢或自費健檢等，關心自己的血壓、血脂及血糖等數據變化。

健檢紅字，定期追蹤：健康檢查有紅字，要加以重視，應儘速至醫療院所進行追蹤。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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