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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

為了讓孩子乖乖坐好吃飯，不少家長習慣依賴3C產品當保母，但這一個小動作可能害孩子越來越肥胖！癌症關懷基金會今（7）日公布最新一項調查就發現，有近8成肥胖學童吃飯用3C產品，且相較於吃飯不用3C的學童，「吃飯配3C」的學童，每天吃蔬菜、水果的比例較低，常喝飲料比例較高。專家建議，家長最好響應親子共餐，一起好好用餐，對孩童健康有預防肥胖、提升情緒管理能力、促進家庭和諧等好處。

癌症關懷基金會是於2022年針對台灣學童吃飯使用3C產品狀況及親子共餐狀況，針對台北、新北、新竹、苗栗、台中、高雄、屏東等7大都市的近2萬4千名、3到6年級小學生進行調查。

癌症關懷基金會營養師周晉帝表示，現代父母因工作忙碌或與小孩作息不同，能一起坐下來吃飯的時間少之又少，即使有機會一起用餐，又可能各自沉迷於使用3C產品，失去共餐意義，影響用餐品質，更讓學童陷入肥胖危機。

因為調查發現，即使有營養午餐為健康把關，仍有近4成學童沒有每天吃蔬菜，6成以上學童沒有每天吃水果，2成以上學童一週至少喝4次飲料，24%學童體位過重或肥胖。

周晉帝說，調查也顯示，近8成肥胖學童吃飯用3C產品，而吃飯不用3C組別相較於有使用3C的組別，學童每天吃蔬菜的比例高10%，每天吃水果的比例高8%，常喝飲料（一週至少喝4次）的比例減少11%；整體調查顯示，吃飯用 3C產品的學童，天天吃蔬菜水果比例較低，常喝飲料比例較高。

周晉帝指出，最後是親子共餐頻率高的學童相較於共餐頻率低的組別，每日吃蔬果比例高10%，吃飯不用3C產品比例高8%，常喝飲料（一週至少喝4次）比例少11%，整體調查顯示，每週親子共餐次數越多，天天吃蔬果比例較高，學童較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少。

周晉帝強調，全家一起用餐的時刻是寶貴的時光，此時不妨放下手機、平板、電腦等3C產品，藉由親子共餐，讓彼此真誠的關心互動取代虛擬的網路社群聯繫，落實「吃飯少3C，親子常共餐，天天吃蔬果，飲食更均衡」，才能為學童健康觀念扎根。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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