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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

老人家防跌就是保命！根據衛生福利部2021年死因統計顯示，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位。而國健署進一步調查更發現，家中存在所謂的「三大地雷區」，因為長者室內發生跌傷的地點前三名地點依序就是：臥室、客廳、浴室，提醒民眾應營造安全的居家環境，降低長輩在家中跌倒的風險。

老人家跌倒的原因眾多，常見危險因子包括：身心功能下降、疾病、多種藥物同時服用、不安全的環境以及穿戴或使用不適合的鞋子或輔具等。尤其，國健署觀察到，近年來因疫情影響，長輩待在家中時間變長，導致活動量減少、肌力下降，居家環境安全與否更形重要。

國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，根據國健署「國民健康訪問調查」分析結果，長者室內發生跌傷的地點，依序為：臥室（35.6%）、客廳（30.8%）、浴室（17%），除了定期至醫院檢查身體之外，更得透過環境安全、規律運動等日常生活，來降低長輩在家中跌倒的風險。

居家環境部分，吳建遠提醒，最好做到以下3點，「充足照明」：室內燈光如樓梯廚房及流理台等具備充足照明；「居家防滑」：地毯踏墊下方加上防滑墊、樓梯階梯邊緣加上夜光防滑條、浴室地磚防滑處理及室內保持乾燥，都可以降低滑倒的風險；「輔助扶手」：樓梯、床邊、浴室與馬桶等安裝扶手輔助站立。

國健署今年也發起「長者量六力」Line官方帳號，可以讓長者透過3分鐘的自我評估行動、認知、視力等能力，檢測本身這3項指標是否已經有異常，因為此3項指標亦與跌倒息息相關，有助及早發現跌倒的風險。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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