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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

根據衛福部2019年國人死因統計數字，腦血管疾病是國人十大死因第4位，一年死亡人數超過1.2萬人，中風影響之鉅，幸運存活下來也可能造成失能的後遺症，不過，國健署提醒，其實高達9成的腦中風，都可事先採取預防措施。

世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日，今年主軸為「每4人中就有1人發生中風，只要積極主動有助於降低風險」。國健署今（27）日就召開記者會提醒民眾重視危險因子的預防。

中風對健康衝擊甚鉅，且中風造成失能的後遺症，已經是台灣成人殘障的主因之一。而根據世界中風組織表示，腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變外，9成的腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸等危險因子有關。

國健署署長王英偉提醒，因此大部分的中風都可以藉由健康生活型態及積極控制三高來預防，只要掌握「333」健康守則，就能夠減少腦中風急性發作的風險，其中最重要的第一步是控「3」高：若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制，絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。

其次為記「3」不：記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒，中風與生活習慣息息相關，切勿輕忽；保「3」要：保持定期測量血壓、適度規律運動（1天至少運動30分鐘）及善加利用國健署提供40歲以上國人成人預防保健服務。

預防之外，快速辨識中風徵兆也很重要！衛福部雙和醫院醫師陳龍強調，民眾得牢記FAST中風口訣「臉歪手垂大舌頭，記下時間快送醫」，才能減少失能與死亡風險。民眾如果發現有小中風的情形，也不要因為症狀一時緩解而輕忽嚴重性，一定要迅速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

照片來源：國健署提供

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