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▲便秘問題有苦難言嗎？不妨試試中醫茶飲來個順暢。（照/大林慈濟醫院提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

便秘是現代人常見的問題，可能引發肥胖、長痘痘、體臭、腹脹甚至於神經衰弱、心血管等疾病，後遺症很多，中醫便將便秘簡單的分為3型，包括「熱秘型」以及「氣秘型」、「虛秘型」，而每種類型都有相對應的茶飲可以幫助排便。

大林慈濟醫院中醫部醫師喬韻文說，只要糞便滯留在腸內過久、排便時間間隔過長、糞質乾結排出艱難，或是排便時間沒有延長，但排起便來不順暢，且覺得困難；一星期內排便次數少於3次，且持續達6周以上，都算是便秘。

其中，「熱秘型」的民眾，喬韻文解析，通常愛吃燒烤、炸、辣等重口味的食物，水分攝取不足，臨床症狀包括：大便乾硬、痔瘡、便血、肛裂、腹部脹滿、按壓作痛、口乾口臭、容易嘴破、長痘痘、心煩易怒等。

針對這類型，中醫師建議可以飲用「纖暢決明茶」，以決明子、菊花、山楂等材料，將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。

至於平時容易情緒緊張焦躁或憂鬱的人，或工作忙碌久坐少動而便秘者，多半屬於「氣秘型」，即使有便意也不易解出、常打嗝、脹氣或放屁、腹脹等，中醫師建議飲用「玫瑰順氣飲」調理，準備粉紅玫瑰、決明子、陳皮等藥材，同樣置入保溫杯中沖泡即可。

喬韻文指出，如果是平時過度疲勞，活動量小或長期臥病的人，腸胃蠕動較差所引發的便秘，屬於「虛秘型」，常見於年老體弱、產後虛損的婦女，大便乾結或細軟，雖有便意，卻乏力難排出，常伴隨面色蒼白或萎黃，頭暈目眩等症狀，建議可飲用「人參首烏茶」，材料有黨參、何首烏、紅棗，將藥材沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。

不過，喬韻文強調，使用中藥材調理身體，最好到醫院經由中醫師診脈或詢問醫師，才能達到更好的養生保健效果。

照片來源：大林慈濟醫院提供

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