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▲空汙自我防護，口罩得按正確配戴步驟「開、戴、壓、密」。（照/國健署提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣空汙問題越來越嚴重，也越來越受到重視，尤其是每年下半年的冬季，一向是台灣最嚴重的空汙季，國健署就提醒，為降低空汙對身體的危害，民眾除了應隨時注意空氣品質監測訊息，出門配戴口罩時，更要時時注意是否做到「開、戴、壓、密」4大正確步驟，否則不正確的配帶口罩，防護力會下降。

為什麼一到冬季，全台空氣品質就亂糟糟？其實全因冬季東北季風盛行，不僅易受到來自中國大陸的霾害影響，位於中央山脈背風側的中、南部地區，也因地形阻擋讓汙染物不易吹散。

國健署點名敏感性族群，這個季節包括孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。且一旦有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，就該避免戶外活動。

出門戴口罩保護自己，不想淪為戴心酸的，國健署提醒，一定要挑選符合經濟部標檢局CNS 15980檢測標準的口罩，而正確的配戴口罩才能發揮效果，口罩要戴好的關鍵為儘可能與臉部密合，以一般平面口罩為例，其正確配戴步驟如下：

一、開：打開包裝並檢查口罩是否有破裂或缺陷，一般設計為有顏色為外層，此面朝外，且鼻樑片應在最外層上方。

二、戴：將兩端鬆緊帶掛於雙耳，鼻樑片固定於鼻樑上方，口罩完全攤開拉至下巴，若必要可打結調整鬆緊帶長度，維持臉部密合度。

三、壓：雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。

四、密：可透過鏡子輔助或觸摸確認口罩是否正確配戴，包含內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀等。

照片來源：國健署提供

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