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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

怎樣的痛，能逼死一條好漢？市議員之死，值得我們關注一下帶狀疱疹，這個有「百痛之王」稱號的疾病。

1分鐘看懂帶狀疱疹
帶狀疱疹俗稱皮蛇。雖然發病部位在皮膚，卻不屬於皮膚病的範圍，這是一種病毒感染，由水痘疱疹病毒所引起的急性神經皮膚疼痛。

小時候出過水痘，病毒很可能還潛伏在體內，遇到自體免疫力低下，如太勞累、感染、感冒發燒、生氣上火時，病毒會再次活化，侵犯人體的神經和皮膚，並產生嚴重的炎症。

50歲以上免疫力差，是高危險群
帶狀疱疹是一種自體免疫疾病，常發生在30～60歲的中年人身上，對身體最大的傷害是病毒對神經的損害。

所以如果帶狀疱疹疼痛持續越久，或是發病期皮膚損傷越嚴重，就越有可能演變成帶狀疱疹神經痛。臨床上以50歲以上，免疫機能較差的病人，如癌症、糖尿病患，帶狀疱疹神經痛的發生率也會比較高。

從帶狀疱疹演變到神經痛，並沒有一定的時間表，從幾天到幾年都有可能；也有人自動就痊癒了；還有人皮膚病灶好了，但是留下神經痛的後遺症，這些端看個人的免疫力強弱。

養生專家白雁強調，自體免疫力強，對抗病毒的能力就強。但一般來說，能夠在發病初期就進行抗病毒的治療，對於減輕病情，縮短病程的效果最明顯。只要將體內病毒清除乾淨，皮膚上的疱疹自會消退，也不會發生神經痛的後遺症。

痛到想死，意志力先崩潰了
只不過很多病人一開始對皮膚上的紅疹、水疱，並沒有太在意，拖到症狀很嚴重了才就醫，甚至看遍中西醫都看不好，轉而求助民俗療法，死馬當活馬醫的人也不少。

民間「斬蛇」的由來，認為皮蛇其實是鬼魅邪物在病人身上作怪，必須用硃砂筆在患處畫符咒，作法將蛇鎮壓住，人就不痛了。

還有傳言說，皮蛇如果長到繞身一圈，這人就沒救了！這種說法當然沒有醫學根據，但是病人不會痛死，卻會痛到想死。研究發現，帶狀疱疹神經痛是老年人自殺的主要原因之一。

帶狀疱疹神經痛的程度也是因人而異。有病患說，痛起來就像被火燒、像觸電、像被撕裂的感覺；還有病人說，如果疼痛指數10分是滿分，那麼帶狀疱疹的痛可以到達20分，讓人痛不欲生的地步。

久病、疼痛絕對是摧毀人類意志的魔鬼，當劇烈疼痛持續24小時，每天痛到不能睡，連呼吸都在痛，對於醫不好的病，止不了的痛，病人打從心裡面感到絕望，當求生意志崩潰，任何能停止病痛折磨的方式都變成解脫。

增強自體免疫力，可以這樣做
白雁遺憾表示，其實早在一個人意志力崩潰前，他的免疫力可能早已崩盤卻不自知。人體每天都在上演正邪大戰，免疫系統代表的是正氣，也是抵禦疾病的能力；要面對的病邪可就多了，有各種病毒、壓力、不正常的氣候、不良的情緒等等，這些負面能量使身體每天產生很多濁氣。

濁氣不除，會阻礙氣血的運行，破壞人體的正氣，邪氣越壯大，自體免疫力就越低下，病毒一來，免疫防線就不攻自破了。白雁提到，練氣功的目的是為了增強自體免疫力，如果感覺精神不濟、體力變差、情緒不佳，並開始小病不斷，就是表示你的免疫力在下滑，一定要把耗損的元氣補回來。

怎麼做呢？白雁建議，早晚各5次的抖濁，促使濁氣向下，才能逼迫清氣向上，改善身體的氣血循環；同時配合大量睡眠，與全面素食10天，每隔一段時間進行一次身體大掃除，對於增強免疫力會很有幫助。

濁氣抖一抖，病氣排出去

1.兩腳與肩膀同寬，平行站立。
2.身體開始輕輕的上下抖動。抖動時，重心放在前腳掌，後腳跟隨抖動抬落，膝蓋要微彎。
3.想像全身的病氣濁氣從頭頂開始，沿著身體向下走，一直到兩腳，然後想像全身的病濁氣從腳底的湧泉穴排入地下。
4.抖動約一分到一分半鐘，最後動作越來越小，慢慢停下來，調整呼吸直到不再覺得喘氣為止。

圖片取自「3分鐘懶人氣功法」

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