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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

在外頭悶熱了一天，回家又進了另一個烤箱，都還來不及擦汗，就先打開冷氣，再從冰箱拿出冰涼飲料大口暢飲，整個人才覺得活過來了。但你或許不知道，這樣貪圖一時涼快的習慣，會加速你身上的濕疹發作。

1分鐘看懂濕疹
高溫濕熱的氣候，是濕疹高發的時期，常見的異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎和脂漏性皮膚炎等，都屬於濕疹範圍，是一種過敏發炎性的皮膚病。當過敏體質遇上濕熱侵襲，會使皮膚問題更加惡化。

濕疹患者的皮膚會發紅、搔癢、水腫，雖然相對來說算是症狀較輕微的皮膚病，但是最困擾的是不易根治、經常復發，又癢又痛讓人渾身難受、坐立難安。患有濕疹，通常要每天多次擦藥膏來緩解症狀，但是大部份抗發炎和免疫抑制的藥物都含有類固醇成分，長期使用又擔心會傷腎或有副作用。小小的皮膚問題，卻帶來長期依賴藥物的生活不便，更讓人擔心日積月累的藥毒會在體內無限循環。

濕邪趁「虛」而入
處在悶熱溼氣重的環境下，不利於人體汗液蒸發，散熱功能也下降。當外界濕熱不斷入侵，體內又有冰品冷飲將濕熱團團包圍，不只造成水分滯留在身上，氣血循環也不能暢通，這些散不去排不掉的瘀濕熱毒，就會不時發作在人體表皮上。

在中醫看來，濕疹主要是因為人體正氣不足，導致臟腑失調，濕邪就會趁虛入脾，使「脾虛血燥，肌膚失養」，濕疹就是濕毒顯現在皮膚上的一種病症。換句話說，引發濕疹的內因是體虛，外因則是風濕熱邪。

人體之中，脾臟就是最大的除濕機，因為「脾主濕，喜燥惡濕」，有促進水液代謝的功能。大部分濕疹患者脾胃比較虛弱，是因為體內濕熱積聚化成濕毒，會削弱脾胃功能，導致運化功能失常，排水代謝也變差，這就是「脾失健運，水濕內生」的意思，脾虛除了造成身體水腫，也容易誘發濕疹發作。

(圖片取自「漾氣誌」)

脾肺弱，皮膚毛病多
中醫說「脾養四臟」，是後天之本，也是人體獲得營養和能量的管道。脾虛的人不僅消化吸收能力差，氣血生成也不足，久而久之會導致其他臟腑功能低下，造成體虛、失眠、貧血、月經失調、脹氣腹痛、身體浮腫、臟器下垂等問題，特別在小孩和老人身上，更容易出現腸胃不適、反覆感冒、咳嗽等疾病。

人體臟腑之間是會相互影響的，例如脾胃功能不健康，肺氣系統也會受影響，古人說：「脾氣一虛，肺氣先絕」；中醫也認為，很多濕疹、生癬等皮膚問題，都跟肺氣不足有關，因為肺主皮毛，若肺氣疏泄不通，皮膚就會有狀況。養生專家白雁提醒，上面所說的吹冷氣喝冷飲，就是傷害肺氣的做法。

另外，從經絡上來看，肺跟大腸又是表裡關係，肺氣足，排便就順暢；反過來說，排便不順會讓濕疹問題更加惡化。中醫還有個說法：「脾虛則便溏」，脾虛的一大特色就是大便黏滯或排不乾淨，這就是體內濕氣很重的表現。

健脾出汗，能祛濕毒
濕疹一發作，左搔右抓的極易造成皮膚損傷或再度感染，反覆發作更容易演變成慢性濕疹。白雁強調，要想根治濕疹就必須從改變體質著手，最重要的就是祛濕毒，將濕熱體質調整過來。

脾主袪濕，脾虛的人腸胃功能變弱，就不能運化水濕，身體容易積濕，濕毒也排不出體外，濕熱又一再傷脾，形成惡性循環。要排脾濕，首先是強健脾胃功能，而濕疹發作跟飲食習慣有很大關係，平時吃進過多濕熱或寒涼食物，會加速濕毒困身，因此改變不當的飲食習慣及生活作息，調理腸胃功能來幫助身體排出濕熱，才能徹底解決濕疹問題。

造成脾濕的另一個原因，是缺乏運動。體內濕氣重，會阻礙汗水從皮膚裡排出，沒有每天固定排汗，體內毒素排不出，最後就從皮膚爆發出來；沒有運動習慣的人，體質較虛弱、抵抗力較差，汗斑、濕疹、皮膚炎也容易復發。所以濕疹患者更需要適度運動讓身體排出汗水，同時促進腸胃蠕動，一兼二顧緩解脾濕，才能改善濕疹問題。

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