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匯流新聞網記者許哲綱／台北報導

你補鈣補對了嗎？總擔心孩子長不高，家中長輩骨質疏鬆，根據國民健康署調查，國人每日鈣質攝取明顯不足，百醫生技品牌營養師鄭秀卿建議全民顧好骨本應該從飲食內容下手，再加上重點加強補鈣，千萬不要因為缺鈣讓身體危機四起。

把牛奶當水喝就以為骨本很夠用？不想做白工，關鍵在吸收率，遠比含鈣率更需要重視。根據健保局統計，台灣人每年吃下20億顆的胃藥，胃藥中含有制酸劑會影響鈣質吸收、補再多鈣也是徒勞，補充的鈣質利用複方成分多管齊下聯手提升核心成分吸收率，存得住才能成為鈣質大富翁。

鈣質到底該如何補充？鄭秀卿建議把握三原則，如從日常飲食中攝取富含鈣質食物，若有難度也可考慮挑選補鈣的保健食品搭配食用；補鈣保健注意來源，不同種類的鈣來源，鈣質含量大不同，更重要的是鈣質為天然來源，像是天然萃取的海藻鈣，鈣離子含量與吸收率都高；增加鈣吸收事半功倍，補鈣有秘訣，民眾普遍認知要找好幫手維他命D、維生素K、鎂離子等來協同吸收，當然還有進階版，就是加入酪蛋白磷酸肽(CPP)，再防止鈣沉澱和促進鈣吸收多管齊下，組成完整補鈣團隊讓攝取的鈣質吸收達到絕佳功效。

業者推出愛爾蘭海藻鈣複方膠囊，挑選成分來源是天然萃取的海藻鈣，鈣離子含量與吸收率都高，不能只看劑量，更應該注意能夠促進鈣質吸收率成分的完整性。專業研究發現正是因為補鈣的吸收率更勝含鈣率，在補充鈣質時搭配有助於鈣吸收的複方成分，包含鎂離子、酪蛋白胜肽、維他命D、維生素K2，一個完整補鈣團隊成軍為酪蛋白胜肽海藻鈣複方膠囊，有系統且有戰略地為提升鈣質吸收率助攻。

照片來源：資料照片

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