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匯流新聞網記者/藍立晴綜合報導

許多人過年期間最害怕的就是遇到親戚問問題，醫師提醒，農曆過年期間易造成「過年壓力症候群」，精神科醫師表示，近日2～3成的求診病患皆是受到了年節壓力而造成情緒不穩，建議解決過年壓力的最好方法，除了尋求醫師的協助之外，面對不想回答的問題，還是請親戚「不要再問了」。

「交男／女朋友了嗎？」「年終領多少？」「要生小孩了嗎？」這些問題幾乎年年都會碰到，雙和醫院神經內科醫師鄔定宇表示，近期過年壓力症候群的案例越來越多，不只是面對婆婆、家人，還有像是沒有經濟能力卻要發紅包，以及年終考核、尾牙應酬、歲末表演等，都會增加民眾心理的壓力。

壓力會影響內分泌及免疫系統，干擾生理運作，還會增加罹患腦血管、心血管疾病、失眠、憂鬱焦慮等問題，醫師建議，紓解壓力最好的方式就是到戶外走走、透透氣，和朋友出去聊聊天轉移注意力，並維持充足的睡眠，減少心理壓力，若長期下來仍沒有改善，還是需要尋求醫師的協助。

《健康醫療網》報導，中華民國臨床心理師公會全國聯合會秘書長盧美凡指出，「感情、工作、政治」等問題較為敏感，容易引起比較心態與爭議，過年團圓時談論恐有失和氣，在彼此心中留下疙瘩。

盧美凡建議，當被問到敏感問題時，當事人盡量不要拒絕回答以免場面變得尷尬，家人可適時出面打圓場，不讓話題繼續打轉，或是先討論如何面對、處理尷尬的情況，透過分工、迴避、安撫的方式，就能化解敏感問題；避免被問到敏感問題，最好將話題主導權掌握在自己手中，例如提出自己對未來的規劃，與親戚一同討論，不但能讓計畫更為圓滿，或許也能得到實質幫助。

這樣的「年節家庭聚會恐懼症」近期受到重視，年年都會被拿出來再討論一次，Taiwan2.0部落格作者同時也是認知心理學家的蔡志浩於2014年撰寫的文章：「年節家庭聚會恐懼症」近幾天又被拿出來討論。

蔡志浩給那些不曉得該問什麼又怕問錯問題的長輩們建議，多鼓勵晚輩分享他們的生活，多一點接納。「多聽，少說」，而不要千篇一律地侵犯隱私，或給一些沒有幫助的空泛建議，多聊聊生活，例如電影、音樂、閱讀、美食、旅遊等等。親友間與其套用數十年如一日的行為腳本搞到怨氣衝天，不如回歸最原始的情感交流。讓每個人都有機會分享過去這一年的生活，「讓新年快樂不再只是寒暄用語」。

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