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穩定血糖不發胖　World Gym公布5大類食物幫你輕鬆控重

CNEWS匯流新聞網記者張夢珊 / 台北報導 高糖高脂的食物，不僅容易導致肥胖，還會引發血糖波動，增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險，營養師徐佳靖在World Gym Blog分享，攝取以下五類食物有助於穩定血糖，增加飽足感還能避免發胖。 不少人擔心，減少糖分攝取就代表食物單調無味，其實只要選擇正確的食物，不僅能滿足口腹之欲，還能有效維持血糖穩定。徐佳靖指出，…