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逆轉圓肩駝背 物理治療師：一招居家運動預防肌少症

▲低頭久坐造成的駝背問題，可藉由居家運動來改善。 匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 現代人生活型態轉變，長時間低頭看手機、久坐不動，不知不覺養成駝背的壞習慣。加上缺乏適量運動，肌少症不再只是老年人的專利。物理治療師「三個字SunGuts」指出，駝背除了讓人看起來沒精神，也容易導致背部緊繃痠痛，嚴重者會使脊椎和腰椎面臨危險。但其實只要透過正確方式矯正，即使是…