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多吃一匙鹽易惹5大凶病上身！ 外食養生得懂「2.54」關鍵數字

▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 多吃一匙鹽，當心高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風，甚至癌症都找上門來！調查顯示，台灣人經常攝取的鹽份量高達每日15公克，是建議量的2倍以上，而眾多的外食族常搞不清楚自己吃的有多「重鹹」？醫師教你小訣竅，只要將市售食品包裝上標示的「鈉」含量乘以2.54即可換算出食品中的鹽含量。 台北市立聯合…