匯流新聞網

假日放鬆這樣「嚐酒」較不傷身！ 營養師教飲酒前、中、後要訣

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 每逢週休、連假，家人朋友聚會，不少人會喝點小酒，小酌怡情，大醉傷身，到底怎麼飲酒才不致傷身？營養師提醒，根據國健署建議，女性每日飲酒不宜超過1杯，男性不宜超過2杯（每杯代表10公克酒精），且飲酒前最好吃點東西避免空腹，空腹飲酒會引起腸胃不適及造成低血糖危害，飲酒前可吃肉類、蛋、牛奶等富含蛋白質的食物來墊胃。 酒精（乙…