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運動後不怕胖，300大卡安心吃

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 「聽說運動後身體吸收特別好，還是忍住飢餓別吃吧！」 「教練說運動後要多補充蛋白質，吃塊炸雞排沒關係啦！」 許多人為了健康，鍛鍊體能，身材苗條，培養了運動的習慣。但是運動完，消耗了熱量，人特別容易出現飢餓感，這時候該不該進食呢？破除運動後飲食的3個誤區，讓你不挨餓也可以吃的很健康。 誤區1.運動後吃東西，就會前功盡棄？ 選擇運動後…