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50歲後不想體力快速衰退 研究發現「每日多走1千步」有效

▲步行是簡易且容易上手的運動之一。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 年紀步入50歲後，不少人都開始關注健康、身體保養的議題，但想要快樂老化其實有簡單的方法可以幫助，陽明大學、台北榮總、國衛院及富邦人壽合作利用穿戴式健康裝置，蒐集大數據發現，步行看似平凡卻有助身體健康，若每日能多走1千步，相較於1年前其身體衰退速度及行動力減緩風…