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【Yinin Longstay專欄】處暑提升免疫力／香蕉皮植物培根

Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 立秋後，已經感覺到夜晚的秋涼，下週節氣為「處暑」。處有停止之意，意味暑氣至此就慢慢退去，轉成涼爽的秋季，但夏季的酷熱仍未消失，須留意「爭秋奪暑」的秋老虎。 處暑後雖仍炎熱，但目前微弱的冷空氣已足夠影響大地，暑氣漸散，日夜溫差大，空氣漸漸乾燥，須多留意皮膚呼吸道；養生重點為潤肺保濕，多吃富含膠質，能幫助皮膚、氣管、腸…