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從天天夢到抽菸醒來到戒菸500天 陳時中靠「一招」甩52年菸癮

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 從每天早上都夢到抽菸而醒來,到現在成功戒菸接近500天,前衛福部長陳時中今(13)日現身國健署的「戒菸,從現在開始」記者會,分享自己如何一次就戒菸成功的秘訣,他說,關鍵就在於「今天就戒,明天再抽」這句自創口訣,把目標放小,只要一天不抽菸就成功,一天過去就再一天,比其他人一開始就設定一輩子不再抽菸,壓力來得小。 菸齡長…

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戒菸多難?台灣人平均戒3次以上才成功 失敗危險期落在頭3天

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 防疫期間,更要戒菸,因為國外研究已發現,相較不吸菸者,吸菸者可能感染新冠肺炎的風險高出2.14倍!但癮君子要戒菸,只靠意志力難度極高,國內調查發現,戒菸者平均需嚐試3次以上才得以戒菸成功,且近5成未滿一周就破戒,醫師提醒,戒菸後24小時內,身體會因尼古丁含量低產生戒斷症狀,在第2到3天更會達到高峰,這一期間就是戒菸失敗的關鍵危…

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戒菸好難? 醫院用「它」戒菸成功率達5成

▲台中榮總運用渥太華模式,戒菸成功率達5成。(示意照/傅彬貴醫師提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 戒菸好難?事實上,想要一舉戒除菸癮,除了靠本身的意願之外,醫院的介入更是關鍵。台中榮總自2017年以來,開始推動利用癮君子因病就醫時、說服其戒菸的「渥太華戒菸模式」,1年內團隊就成功提升戒菸率達5成,甚至連菸齡高達40年的病友也成功甩掉不離手的那支菸。 所…