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腳踝扭傷不敢動？ 快用「腳趾空中寫字」維持關節活動度

▲（示意照/翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害，台北市立聯合醫院陽明院區復健科丁睿宇主治醫師表示，一旦腳踝扭傷，照護上有數點要注意，除了要保護關節遭受二度傷害，也可以透過「用腳趾在空中寫字」等運動來維持關節的正常活動度。 醫學上扭傷所指的是連接兩塊骨頭的韌帶遭受部分或是完全的撕裂傷，當腳踝扭傷時，有許多韌…