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下背痛老治不好？ 不想腰椎退化「日常保養」先顧好這肌群

▲長時間彎腰、姿勢不良，容易引發下背痛等困擾。（照/台北慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 下背痛怎麼老治不好？現代人因為長時間姿勢不良，下背痛已經成為許多人揮之不去的困擾，台北慈濟醫院骨科醫師李宜軒提醒，其實「日常保養」是預防脊椎退化、發炎最重要的事，除了避免腰椎過度彎曲、負重過重之外，擁有結實的核心肌群也很重要。 一名在科技業擔任作業員的42…