匯流新聞網

天天瘋健身過重又用錯力 24歲碩士生一身「肌肉硬塊」劇痛

▲重訓過度，越來越多人練出肩頸部肌筋膜疼痛。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 瘋健身，用力不當，竟練出滿滿「肌肉硬塊」疼痛又手不舉！一名24歲碩士生為了追求健美身形，即使課業繁重，每天下課之後仍往健身房跑，幾乎天天在做重訓，沒想到訓練過重又用錯力量，還以為痠痛才代表在長肌肉，兩年多下來，肩頸酸痛、僵硬，手都快抬不起來、睡覺一壓…