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肌少症台灣亞洲第一！氣功鍛鍊3部位減緩肌肉流失

匯流新聞網 林風/台北報導 據骨鬆年會調查，台灣民眾罹患肌少症，高居亞洲第一！從30歲肌肉就會漸漸流失，兩星期不動就可能流失30％肌力。肌肉流失不僅帶來腰肩等各種痠痛，還容易跌倒、骨折、慢性病上身。養生專家白雁呼籲：年輕時就要養成運動的習慣，以維持肌肉活力與代謝循環，減緩肌肉流失。 ▲圖為白雁老師   久坐循環不良，加速肌肉流失 久坐成為現代人的共…