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【Yinin Longstay專欄】穀雨，夏將至。／紅棗薑茶

Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 溫暖的氣溫與漸增的雨量，台東稻田此時結了金黃幼穗，時序已到「穀雨」。「雨生百穀，夏將至。」春天在穀雨過完正式結束。 延續清明的氣候，天氣陰晴不定，雨勢漸增更潮濕。 中醫相信環境濕氣重，身體易受濕邪入侵，降低脾胃抵抗力，易脹氣、食慾不佳等消化道問題，此時以「袪濕健脾」為養生重點，透過運動及排濕食物，像是薏仁、紅豆、生…