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補菌顧腸胃！ 營養師：保證菌數是關鍵

匯流新聞網記者葉倩如 / 台北報導 年關將至，親友同事聚會多，大餐連連！油膩的飲食加上運動量不足，身體代謝、腸胃活動日益減慢，醫生及專家指出，適當補充益生菌可幫助消化，活的益生菌在人體內可對抗壞菌並保持菌叢的平衡，維持消化道機能。在疫情和工作等壓力下，可用益生菌作為日常生活的保健食品。 不過，市面上的益生菌玲瑯滿目，一般人常不知道挑選的重點。營養師林子媛表示…