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【白雁專欄】大腿好難瘦？在家就能瘦出鉛筆腿

白雁／氣學管理專家 瘦大腿是女生們認為最難的！不盡然……我生完小孩還沒滿月，就能穿上懷孕前穿的貼身牛仔褲，當時護士都感到很驚訝！ 其實沒那麼難，我平常就靠一個方法，讓代謝保持良好狀態，像氣功這類慢運動，會消耗太多體力，卻能有效消耗熱量，又能保持肌肉緊實有彈性。另外，下肢循環不良，長期下來容易引發靜脈曲張，甚至肺栓塞的風險也會提高很多。 ▲圖為白雁老師與學員 …