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地震防災食物怎麼選？營養師高敏敏分享6原則 「打開即食」優先選
CNEWS匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／綜合報導 花蓮昨（3）日上午發生了強烈地震，地震不僅多處建築倒塌，雙北地區捷運也一度中斷。在這種情況下，許多人開始準備防災食物包，以應對可能的緊急情況。營養師高敏敏建議，最理想的防災食品是「即開即食」的種類，無需加熱或使用其他工具就能食用。她強調，至少應備有3天份的食物供應，並定期檢查食品的有效期，以確保隨時準備就緒。…
- 2024-04-04
- 李 映萱
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便秘不能只吃纖維 營養師透露清腸排毒飲食法讓便便不卡關
CNEWS匯流新聞網記者張夢珊 / 台北報導 日常生活中食物有千百種，再加上大多數民眾因忙碌於工作，時常忽略健康飲食，導致偶爾會有便秘等腸胃不適現象。便秘不僅會讓腸道卡卡 還可能導致皮膚暗沈、長痘痘、女生最害怕的小腹凸出，營養師高敏敏提出4381+1/3法則，照表操課清腸排毒飲食法，讓便便順暢排出不卡關。 營養師高敏敏指出，首先每天吃4拳頭蔬菜，各種蔬菜都吃…
- 2023-11-09
- 張 夢珊
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還在吃著重鹹口味、大魚大肉嗎？小心大腸癌找上門
匯流新聞網記者張夢珊、李盛雯 / 台北報導 近日作詞人李坤城因大腸癌病逝，與小40歲林靖恩的「爺孫戀」的結束，讓癌中之王再度引起注意。大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首，近年來也不時聽聞許多名人因大腸癌症離世的消息，豬哥亮、賀一航、李國修等名人也都因大腸癌逝世 台灣大腸癌盛行率地圖 第1名 雲嘉南區 497人 第2名 台北區 467人 第3名 高屏區 42…
- 2023-04-13
- 張 夢珊
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實在「凍」未條！營養師高敏敏提供6保暖時機 4大產熱食物防猝死
匯流新聞網記者李映萱、李盛雯 / 台北報導 強烈寒流襲全台，為了避免身體寒冷、失溫，營養師高敏敏分享「6個保暖時機＋4大產熱食物」讓民眾自帶暖爐、養成燃燒體質，讓國人平安度過冷氣團。 6大保暖時機點 1.早晨清醒時不要忽然從床上跳起 不只是寒流來襲時，高敏敏建議冬天慢慢起床，不要從床上忽然跳起，因為身體突然接觸到冷空氣 ，可能會導致皮膚及血管容易收縮。 2….
- 2022-02-24
- 李 映萱
