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數位排毒！最新研究：每天少用手機1小時 減少憂鬱和焦慮

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 如果整日不停滑手機，注意！你有可能要來排一排數位毒素了。董氏基金會引用國外最新研究提醒，減少使用手機時間，就能活得更健康，因為該份2022年4月發表於《實驗心理學應用期刊》的研究結果發現，每日減少使用手機38分鐘以上，有助於提升生活滿意度並增加體能活動。 該份研究由德國波鴻魯爾大學學者進行，研究設計了為期一周的干預計畫，將61…