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【王啟儒專欄】如何在炎炎夏日睡個好覺

王啟儒／健康管理師、資深醫藥公關 高溫會擾亂人的睡眠，進而損害人們的整體健康。 透氣的睡衣及涼爽的寢具可能有助於人們在夜間保持身體舒適。 淋個熱水澡實際上可向身體發出降溫的信號；但如果溫度太高，可能會加劇出汗及在悶熱的臥室感到不適。 2023年是有紀錄以來最炎熱的一年，而科學家相信今年恐怕會超越過往，全球大部分地區將迎來另一個更炎熱的夏季，氣溫將高於過往平均…