匯流新聞網

一次動全身「龍舟運動」近年夯 運動傷害卻以「它」最多

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 划龍舟，不只是端午節的傳統文化，近年來也成為許多民眾喜愛好的休閒競技運動之一，但若是平日沒有基礎訓練，或是沒有掌握相關技巧，台北慈濟醫院復健科醫師張益維提醒，很容易造成身體各部位的運動傷害，而只要透過三項基礎核心肌群及上肢訓練動作，在家也能自行訓練，提升肌肉耐力及穩定性。 划龍舟是一項高強度運動，由於會充分運用全身肌…