匯流新聞網

【匯流書房】養成大重量訓練習慣 自信迎向高齡社會挑戰

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 醫學普及延長人類壽命，網路普及讓大家越來越少出門，現代社會的一大隱憂，就是邁入中高齡之後，身體狀況普遍越來越多。運動科學專家何立安博士認為， 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」。 老化是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，導致人體運動能力降低、…