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【Yinin Longstay專欄】夏至養心／豆泥拌紅蘿蔔小黃瓜麵
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 節氣走到夏至，夏天就過了一半；「冬至餛飩夏至麵。吃過夏至麵，一天短一線。」夏至到冬至之間，陽氣漸漸降陰氣慢慢升，白晝漸短夜晚漸長，是大自然宇宙運行循環的過程；一年之中，白天最長，夜晚最短的一天就在夏至。 在瑜伽哲學裡，我們的人生之中，也無止息地依循著大自然的「生→住→滅」循環。我們處於現代生活，容易被各種科技、物質…
- 2024-06-12
- Yinin Longstay
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【Yinin Longstay專欄】我愛夏天／百香果西芹沙拉
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 剛過了芒種的節氣，6月21日來到夏至，明顯感受到熱浪來襲，大家準備好迎接夏天了嗎？ 別讓炎熱的夏季豔陽把你留在冷氣環境裡，修養身心的心靜自然涼，與大自然共舞同步，身心才最平衡舒服。 炎熱的夏季，可以多探訪大自然，讓夏日陽光為我們袪除體內寒氣，在充滿芬多精的植物裡，湖水邊或海邊走走散步，進行舒適宜人的活動，不僅身體獲…
- 2023-06-14
- Yinin Longstay
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抗夏養生消暑 中醫師教你「一吃一按」好簡單
▲夏天食補，中醫推薦餐後可來一碗銀耳蓮子綠豆湯。（照/永齡鮮生&夏小姐提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 夏至剛過，代表炎熱的盛夏正式來臨，面對高溫「烤」驗，許多人靠著吃冰、喝飲料、吹冷氣等行為來消暑，但中醫師提醒，這些行為有可能反而讓濕熱之氣滯留體內，引發中暑、腸胃不適等症狀，夏季養生，不妨學會「一吃一按」的調養方法，利用一道銀耳蓮子綠豆湯、外…
- 2018-06-22
- 陳 鈞凱
