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體重控制
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肥胖增加染疫風險!「宅在家」不想變胖 簡單改變用餐順序就有效

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 防疫警戒下,不管是停課的學生,居家辦公的上班族,還是周未盡量減少出門的好國民,「宅在家」已經成為絕大多數台灣的生活寫照,不過專家指出,除了年齡、潛伏疾病之外,肥胖也可能增加染疫的重症風險,國健署就具體建議民眾,其實只要簡單改變一下用餐順序就能達到吃出健康又能避免體重失控。 長時間不出門,國健署社區健康組組長羅素英表示,很多人會…

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台灣人過年平均「吃肥」2公斤 減脂消腹有關鍵7天

▲年節暴食當心「腹」債累累。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 影響台灣人身材走樣的,除了幸福肥、壓力肥,過年肥也是一大凶手,衛福部國健署往年調查皆發現,每年春節連假過後都有超過3成民眾體重增加,平均增重接近2公斤,吃飽睡、睡飽吃,再加上多肉、高油、高糖份的年節飲食是主因,營養師就提醒,春節連假過後有所謂內臟減脂期的「關鍵7天」…