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體力
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握力差、從椅子起身花時間? 研究示警:中年婦女體力差易罹憂鬱

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣每十個人就有一個是介於45到59歲中年婦女,比例已占總人口11.7%,健康狀況可不能只注意到身體現象,董氏基金會引用國外最新研究提醒,身體虛弱的中年女性,特別是握力差和從坐著到起身需花比較多時間的中年婦女,有較高的憂鬱或焦慮症狀。 這一篇2019年6月刊登於《更年期》期刊的研究,由新加坡…

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40歲後當心「體力惡性循環」 研究:華人活動力退化速度快

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 進入中年,想要維持健康,得先留住「體力」最為關鍵,因為研究顯示,40歲開始肌肉量就會往下掉,尤其,相較於西方人,華人的肌肉量較少、且握力較弱,活動力退化與身體機能下降的速度更快,其中華人女性長者的握力甚至以每年5%的速度減少。 台北榮總高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯表示,步入中年,身體機能…